El Juego de la Auto-Sabotaje
Uno de los efectos persistentes de este último año de pandemia ha sido el aumento en la auto-censura y la duda personal. ¿Hay algo que no dijiste recientemente porque tenías miedo? Nos ha pasado a todos en este tiempo.
Por miedo a perder su trabajo o su estatus, muchas líderes han optado por no expresar su opinión por temor a ir en contra de una norma cultural. La auto-censura puede ayudar a mantener un empleo estable y relaciones seguras, pero con el tiempo, este acto de auto-sabotaje puede disminuir la creatividad y la innovación de una líder.
Si te has encontrado jugando en modo pequeño, silenciando tu voz y sin arriesgarte, la meditación solo te llevará hasta cierto punto, donde podrás ser auténtica, plena, confiada y atraer nuevas oportunidades y relaciones.
Primero, tendrás que soltar el control de tu autocensura — esa parte racional y lógica de tu mente. Sí, esa parte es increíble. Trabaja en tu favor para generar ideas, organizar recursos y lograr tus metas. Pero también es tu principal censora.
Imagina cómo sería no tener censora. ¿Hablar, actuar y vivir libremente como la líder que estás llamada a ser?
¿Y si descubrieras que tu cerebro creativo y holístico — tu cerebro de artista — es la parte que potenciará tu grandeza y te ayudará a materializar todo lo que imaginas?
Haz lo que hacen los artistas
Hay un acto diario sencillo que puedes incorporar en tu rutina matutina para relajar las riendas de tu autocensura y reconectar con tu yo creativo y de gran corazón. Se llama las Página Matutinas y proviene del libro y la práctica conocida como El Camino del Artista: Una Guía Espiritual para la Creatividad, de Julia Cameron.
Creativos como pintores, guionistas, escultores, actores y cineastas han seguido este proceso para lograr avances creativos que definen su carrera. ¡Las mismas revelaciones pueden sucederte a ti, como mujer en los negocios!
¿Cómo funciona? Es muy simple, pero como todas las cosas sencillas, no siempre fácil. Solo escribe tres páginas a mano en un cuaderno cada mañana.
Así de simple. Tres páginas, flujo de conciencia.
Reemplaza tu meditación matutina por las páginas matutinas
Esta es una herramienta para que te conviertas en una líder más plena, expresiva y con mayor impacto en tu vida y carrera. Veamos qué puede hacer por ti y por qué funciona.
Tu escritura a mano
Escribir a mano, en lugar de teclear en la computadora, crea una conexión poderosa contigo misma y con el mundo. Tu caligrafía es una de tus firmas únicas, y es importante expresarte plenamente con ese estilo de letra que quizás has olvidado.
Tres páginas
Escribir tres páginas te da espacio para escribir tonterías al principio, antes de llegar a lo importante. ¿Qué pasa por tu mente en la mañana? ¿Pensamientos de ansiedad por la agenda llena? ¿Sueños de la noche anterior?
El objetivo de las tres páginas es liberar todo eso. Es un acto de liberación y suavización de tu censora. La primera página y media probablemente te parecerán tontas o innecesarias. Bien. Lo más probable es que en los párrafos finales descubras algo valioso. Una idea que no habías tenido antes. Una observación que ahora tiene más sentido. Has dejado que tu mente lógica se divierta y luego has permitido que tu mente creativa se exprese un poco más.
Cada mañana
Escribir cada mañana, y al menos durante tres meses, te ayudará a deshacerte poco a poco de las décadas de auto-censura que has acumulado. Con el tiempo, te sorprenderá cuánto deseas y qué intenciones tienes.
Este proceso consiste en escribir lo que quieres que suceda en tu vida. Es tu nuevo megáfono para decir: “¡Hola Mundo! Soy así, y esto es lo que deseo crear.”
Tu energía es tu factor diferencial
Si quieres ser una líder más transformadora y con mayor impacto en 2025, considera comenzar tu día con este ejercicio en lugar de, o además de, tu meditación matutina.
Hazlo antes de revisar tus correos y dejar que tu mente racional se descontrole. Y comprométete con esta práctica si sientes que hay más posibilidades en tu vida de las que estás viviendo ahora.
Como mujer líder en los negocios, tu energía y pasión son algunos de tus mayores activos para generar cambios y obtener resultados. Deja que esa mujer creativa y llena de energía brille en 2026. Escribe tus páginas matutinas, deja que las dudas se disipen y resplandece para que todos podamos ser testigos.