Presentado por LunaJoy:
Cuando piensas en cuidado personal, lo primero que viene a la mente es lujo. Esto se debe a que en la vida acelerada de hoy, dedicar tiempo a ti mismo es sinónimo de vivir de manera lujosa.
Ya sea que vayas al gimnasio o visites a un terapeuta para infertilidad, solemos considerar el cuidado de nosotros mismos como algo adicional en lugar de una necesidad. Sin embargo, lo que no nos damos cuenta es que el cuidado personal es la arma secreta para el crecimiento y la rentabilidad – especialmente para las mujeres en los negocios.
Puede hacer maravillas en cómo generamos dinero. ¿Te preguntas cómo? ¡Sigue leyendo este artículo para descubrirlo!
¿Qué es el cuidado personal?
El cuidado personal puede variar según la persona. Esencialmente, se refiere a actividades que te nutren física, mental, emocional o espiritualmente. Es cualquier cosa que mejore tu bienestar.
Pero estas actividades deben ser constantes y regulares. No son cosas que haces de vez en cuando solo para sentirte bien. Por ejemplo, si llevar un diario o comer alimentos saludables es tu forma de cuidado personal, debes practicarlo todos los días para considerarlo realmente cuidado personal.
De manera similar, el cuidado personal no es un lujo ni algo que se pueda ganar. No puedes decir que, después de trabajar tan duro esta semana, mereces ir a tu lugar de postres favorito como forma de cuidado personal. Eso es recompensarte, no cuidar de ti de manera integral.
Una mujer de negocios exitosa también sabe que parte del cuidado personal es practicar la compasión, lo cual incluye, por ejemplo, saber qué no decirle a alguien que enfrenta infertilidad al apoyarlo.
Algunas formas comunes de cuidado personal para las mujeres incluyen:
- Ir al gimnasio
- Cocinar comida saludable y nutritiva
- Cuidar tu piel, cabello y cuerpo en general
- Nadar o practicar algún deporte
- Leer libros
Tu forma de cuidado personal puede ser diferente, ¡y eso está perfecto!
¿Cómo ayuda el cuidado personal al crecimiento y la rentabilidad?
Cuando te cuidas a ti misma, proporcionas a tu cuerpo la energía necesaria para rendir mejor. Según una encuesta de Vagaro, el 67% de las personas afirmó que el cuidado personal aumentó su productividad. Redujo sus niveles de estrés y les brindó claridad mental.
Un psicólogo clínico licenciado, el Dr. Russell Thackeray, también ha descubierto que las personas que practican cuidado personal tienen mejor capacidad cognitiva, enfoque y concentración que aquellas que no lo hacen.
¿Y qué significa todo esto para las mujeres en los negocios?
Bueno, cuando tu mente puede pensar y rendir mejor, realmente estás en condiciones de tomar las decisiones correctas. Puedes enfocarte en los problemas principales de tu negocio y encontrar mejores formas de manejarlos.
Por ejemplo, imagina que eres una pequeña empresaria que trabaja muchas horas y a menudo descuida su bienestar. ¿Qué crees que pasará con el tiempo? ¡Te terminarás agotando por completo!
No podrás pensar estratégicamente, construir relaciones sólidas con tus clientes o impulsar el crecimiento de tu negocio. Pero cuando cambias tu mentalidad y priorizas el cuidado personal, verás que cuidarte a ti misma te permite cuidar mejor de tu negocio.
Por eso, no hace falta decir que el cuidado personal es la verdadera arma secreta para el crecimiento y la rentabilidad de todas las personas en los negocios. No importa si eres mujer u hombre. Enfocarte en tu bienestar puede cambiar el futuro de tu negocio.