Permíteme contarte más sobre el libro…
Hábitos atómicos es la guía más completa y práctica sobre cómo crear buenos hábitos, romper los malos y mejorar un 1 por ciento cada día. No creo que encuentres un libro más útil sobre hábitos y superación personal.
Si tienes dificultades para cambiar tus hábitos, el problema no eres tú. El problema está en tu sistema.
Los malos hábitos se repiten no porque no quieras cambiar, sino porque tienes un sistema equivocado para lograrlo. Esta es una de las ideas principales de hábitos atómicos: no alcanzas el nivel de tus metas, sino que caes al nivel de tus sistemas. En este libro, encontrarás un plan probado que puede llevarte a nuevas alturas.
El autor, reconocido experto en formación de hábitos, es famoso por simplificar temas complejos en comportamientos fáciles de aplicar en la vida diaria y en el trabajo. Aquí, combina las ideas más comprobadas de biología, psicología y neurociencia para crear una guía sencilla que hace que crear buenos hábitos sea inevitable y que los malos hábitos sean imposibles.
A lo largo del libro, los lectores se sentirán inspirados y entretenidos con historias reales de medallistas olímpicos, artistas galardonados, líderes empresariales, médicos que salvan vidas y comediantes destacados que han utilizado la ciencia de los pequeños hábitos para perfeccionar su talento y alcanzar la cima en sus campos.
Hábitos atómicos cambiará tu forma de pensar sobre el progreso y el éxito, y te dará las herramientas y estrategias necesarias para transformar tus hábitos, ya seas parte de un equipo que busca ganar un campeonato, una organización que quiere redefinir una industria, o simplemente una persona que desea dejar de fumar, perder peso, reducir el estrés y lograr un éxito duradero.
Explora nuestra selección de las mejores citas de hábitos atómicos o lee el resumen oficial del libro aquí.