El itinerario perfecto de 7 días en Japón para 2026

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Japón conquistó mi corazón desde el momento en que lo visité por primera vez. La comida deliciosa, la cultura rica, paisajes impresionantes, historia vibrante y la gente muy amable y educada — todo me dejó maravillado.

Pero Japón a menudo se siente impenetrable, especialmente para quienes lo visitan por primera vez. Aunque creo que Japón merece al menos 10 días, entiendo que algunos solo tienen una semana, así que quería escribir este itinerario ideal de siete días para Japón para quienes visitan por primera vez.

Con solo una semana, no hay mucho que puedas ver a menos que te apures mucho. Y no creo que debas hacerlo así.

Por eso, este itinerario se centra únicamente en Tokio y Kioto (los destinos más populares), además de algunas excursiones de un día desde cada uno. Si quieres apurarte un poco más, puedes añadir Osaka (más detalles al final).

(Nota: si adquiriste un Japan Rail Pass, actívalo a tu llegada. Así podrás aprovechar los trenes JR gratuitos en toda la ciudad).

Itinerario en Japón Día 1: Tokio

Con tantos santuarios, palacios, templos, bares de cócteles únicos y tiendas, fácilmente podrías pasar una semana en Tokio. Pero, con solo unos días, querrás visitar lo más destacado:

Mercados de pescado de Tsukiji y Toyosu¡Alivia el jet lag con algo de comida! En 2018, el principal mercado de pescado de Tokio se trasladó a Toyosu. Ahora es el doble de grande que Tsukiji (el antiguo), convirtiéndolo en el mercado de pescado más grande del mundo. Aquí puedes comer sushi fresco para el desayuno, a pocos pasos del lugar donde fue traído del mar, mientras admiras el ambiente caótico.

Aún puedes visitar el antiguo mercado en Tsukiji para comer, comprar y pasear. Me gusta mucho porque hay más opciones de comida. Tours gastronómicos y de bebidas en el Mercado Exterior de Tsukiji disponibles por unos 15,000 JPY.

El Mercado de Pescado Toyosu está abierto de lunes a sábado, de 5 a.m. a 5 p.m., aunque la mayoría de las tiendas abren a las 7 a.m. La entrada es gratuita, pero debes recoger un pase de visitante al entrar. El horario del Mercado de Tsukiji varía según la tienda (normalmente de 5 a.m. a 2 p.m.). La entrada también es gratuita.

teamLab PlanetsEsta instalación de arte digital es una experiencia multisensorial e inmersiva en la que formas parte de la obra, caminando descalzo por los cuatro espacios de exposición y jardines, interactuando de formas únicas con las instalaciones. ¡Es muy divertido! TeamLab suele agotarse con anticipación, así que te recomiendo comprar tus entradas en línea con anticipación.

Haz un recorrido a pieLos recorridos a pie son una excelente forma de conocer la zona y conectar con un guía local. Siempre hago uno o dos cuando llego a un lugar. Tokyo Localized ofrece muchos recorridos gratuitos, incluyendo una visión general clásica y visitas a los barrios de Harajuku y Shinjuku. Su recorrido por el Palacio Imperial sería el más conveniente después de teamLab.

El Palacio ImperialAntiguamente Edo Castle, el Palacio Imperial fue construido en el siglo XV, y algunas de sus paredes y fosos de esa época aún están en uso. Cuando el emperador se trasladó de Kioto a Tokio en 1869, tomó Edo como su nuevo palacio y lo renombró. Aunque no se puede entrar, está rodeado de hermosos jardines, un foso y un parque que vale la pena recorrer. También puedes ver la ceremonia del cambio de guardia (aunque es bastante discreta y sencilla). La entrada a los terrenos es gratuita.

Jardín Nacional Shinjuku Gyoen Este parque tiene más de 58 hectáreas y alberga unos 20,000 árboles. La mayor parte del parque original fue destruida en la Segunda Guerra Mundial, pero fue reconstruido y reabierto en 1949. En primavera, es uno de los mejores lugares para ver cerezos en flor. Mi zona favorita es el jardín paisajístico, con varios estanques, puentes e islas. Es un oasis de paz lejos del bullicio urbano.

Dependiendo de cómo te sientas respecto a tu jet lag, puedes agregar algunas actividades más antes de terminar el día. Consulta esta publicación para más sugerencias.

Itinerario en Japón Día 2: Tokio

Comenzaría tu segundo día explorando Asakusa. Puedes recorrer la zona con un recorrido guiado a pie o por tu cuenta. Ve temprano para evitar las multitudes y visitar los dos templos principales:

  • Senso-ji — Es el templo más popular y famoso de Tokio. Hermosamente pintado, está en un lugar pintoresco cerca de una pagoda y la hermosa Puerta Kaminari. Dentro del salón principal hay una estatua gigante de Kannon, la diosa de la misericordia. Es muy concurrido durante el día, así que quizás mejor visitarlo en la tarde.
  • Santuario Asakusa — Este santuario sintoísta cercano es mucho más tranquilo, con menos visitantes, pero con personas rezando, meditando o realizando rituales tradicionales. Fue construido durante el período Edo (1603–1868) y sobrevivió a los bombardeos de la Segunda Guerra Mundial.

Luego, dirígete al Parque Ueno. Con más de 54 hectáreas, fue establecido en 1873 en terrenos que antes pertenecían a un templo budista del siglo XVII. Se llena mucho en la temporada de cerezos en flor, ya que aquí hay más de mil árboles. A lo largo del parque, encontrarás puestos y vendedores vendiendo bocadillos, bebidas y souvenirs. Los fines de semana, suelen realizarse eventos culturales o festivales con artes tradicionales, música y danza. Aquí están cuatro de los principales museos de Tokio:

  • Museo Nacional de Tokio — Fundado en 1872 en el extremo norte, es el museo de arte más antiguo y grande de Japón. Alberga una de las mayores colecciones de arte y artefactos de Asia, especialmente de Japón.
  • Museo de Arte Metropolitano de Tokio — Exhibe exposiciones rotativas de arte contemporáneo y tradicional japonés.
  • Museo Nacional de Ciencias Naturales y Ciencias — Presenta una amplia variedad de exposiciones permanentes y temporales sobre ciencias naturales e historia.
  • Santuario Tosho-gu — Este hermoso santuario sintoísta del siglo XVII tiene puertas doradas talladas y otros detalles ornamentales. ¡Vale la pena verlo de cerca!

Luego, camina hacia Akihabara para explorar las salas de videojuegos, arcades y tiendas de anime. Esta zona muy animada es el centro de todo lo electrónico, y es divertido jugar en muchos de los juegos. Aquí encontrarás los famosos cafés de sirvientas, donde las camareras se disfrazan de sirvientas y te sirven comida y bebidas. Desde los grandes turísticos hasta los pequeños locales, estos últimos son más auténticos y culturales. Aunque no son baratos, ya que debes comprar paquetes de bebidas y pagar una tarifa, son divertidos y kitsch.

Por la noche, visita Shinjuku y luego bebe en Golden Gai. En Shinjuku, hay muchos bares geniales, luces brillantes y pequeños locales. No olvides pasear por Memory Lane (también conocida como Piss Alley) para visitar pequeños izakayas y bares. Después, dirígete a Golden Gai, un laberinto de callejuelas estrechas con un ambiente de distrito rojo, rodeadas de diminutos bares en las calles traseras. Aunque es bastante turístico, también es muy divertido. ¡He tenido noches increíbles allí!

Con Arigato Tours, aprenderás sobre el barrio mientras degustas clásicos japoneses como sushi, yakitori y ramen. El costo de 23,900 JPY incluye una bebida y platos en cuatro paradas.

Itinerario en Japón Día 3: Tokio

Hay mucho por ver y hacer en Tokio (¡lo cubro todo aquí y aquí!). Pero también puedes hacer una excursión de un día para ver algunos lugares fuera de la ciudad:

Kamakura Aquí puedes ver una estatua de Buda de 13 metros (43 pies) de bronce, construida en 1252. Inicialmente se construyó en el Templo Kotoku-in, pero ha sido arrasada por varias tormentas, así que ahora está al aire libre. La entrada a los terrenos del templo cuesta 300 JPY, y 20 JPY para entrar en la estatua. El viaje, de aproximadamente una hora, está incluido en el Japan Rail Pass.

Disneyland Tokio Soy fanático de Disney. Aquí encontrarás muchas de las atracciones clásicas de Disney World, como Splash Mountain, Big Thunder Mountain, La Mansión Embrujada y la famosa taza de té, La Fiesta del Té. Pero también hay atracciones únicas, como Pooh’s Hunny Hunt y Viaje al Centro de la Tierra.

Los precios de las entradas varían según el día y la hora, pero la entrada para todo el día empieza en 7,900 JPY para adultos y entre 4,400 y 6,200 JPY para niños. Es mejor reservar con anticipación.

Monte Fuji El Monte Fuji está a una hora de Tokio. Es un volcán activo (que hizo erupción por última vez en 1708) y cubierto de nieve casi la mitad del año, con una altura de 3,776 metros (12,389 pies). Ofrece una de las vistas más icónicas del país. Es una de las Tres Montañas Sagradas de Japón, y está declarado como un Lugar Escénico Especial y Patrimonio Cultural de la UNESCO. En verano, los senderistas pueden subir a la cima, en un recorrido de 5 a 12 horas (normalmente salen de noche para llegar al amanecer).

Si no quieres hacer senderismo, puedes visitar en una excursión de un día. Hay autobuses que te llevan hasta una parte del camino, desde donde podrás disfrutar de vistas panorámicas del área.

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