Publicado: 26/01/25 | 26 de enero de 2025
Todos queremos tener viajes más emocionantes, interesantes y llenos de aventura. Son esos viajes épicos los que crean las mejores historias, las mejores fotos y los recuerdos más memorables.
Con ganas de descubrir cómo podemos tener viajes (¡y vidas!) más aventureras, me senté a hablar con un científico, influencer, aventurero y autor para explorar la posibilidad de crear aventuras más constantes.
¡Cuéntale a todos sobre ti!
Mi nombre es Jon Levy. Soy un científico del comportamiento y me especializo en entender la influencia y la ciencia de la aventura. He pasado la última década viajando por todo el mundo para entender qué hace que las personas vivan vidas divertidas, emocionantes y plenas. Lo que descubrí fue que toda aventura sigue un proceso de cuatro etapas que puede hacer la vida de cualquier persona más aventurera. Documenté estos hallazgos en un libro titulado El principio de las 2 AM: Descubre la ciencia de la aventura.
¿Qué es «el principio de las 2 AM»? ¡Sé que después de esa hora no pasa nada bueno!
No pasa nada bueno después de las 2 de la mañana — ¡excepto las experiencias más épicas de tu vida!
El libro trata sobre mi investigación y descubrimientos en la ciencia de la aventura. Incluye historias increíbles de mi vida: me aplasta un toro en Pamplona. Le gano a un actor famoso en Jenga borracho, y luego él olvida que me invitó a su Acción de Gracias familiar, algo que ambos recordamos cuando aparezco allí. En menos de 10 segundos de conocernos, convenzo a una mujer en la caja de duty-free en el aeropuerto de Estocolmo de dejar su trabajo y viajar conmigo.
Cuando las personas van en aventuras, a menudo intentan prolongar la experiencia más allá del punto de disfrute. Como resultado, recuerdan la experiencia con menos cariño y son menos propensas a participar en futuras oportunidades. El principio de las 2 AM es la idea de que hay un momento claro para terminar la noche y acostarse — o seguir adelante y hacer la experiencia más “ÉPICA”. ¿Qué quiero decir con ÉPICA?
Descubrí que toda aventura sigue un proceso de cuatro etapas: Establecer, Empujar límites, Incrementar y Continuar (ÉPICA). Estas etapas tienen características específicas que, cuando se aplican, hacen la vida emocionante. Lo mejor es que cualquiera puede usar este proceso.
En el libro, exploro la ciencia que hace esto posible, para que cualquier persona pueda llevar una vida más aventurera. Solo tienen que seguir el proceso.
Por ejemplo, existe una idea sencilla llamada la regla del pico y el final. Los psicólogos Daniel Kahneman y Barbara Fredrickson descubrieron que los seres humanos juzgamos una experiencia basándonos en sus momentos más altos y en cómo termina, no en toda su duración.
Imagina que estás teniendo una de las mejores citas de tu vida. Sin embargo, al final, tu cita te dice algo terrible que nunca olvidarás. Puede ser algo que contradice tus valores o que te resulta ofensivo. Si alguien te preguntara después cómo fue tu cita, dirías que fue terrible. En realidad, fueron tres horas buenas y tres segundos malos.
Esto significa que debemos entender cuándo terminar una aventura y cuándo seguir adelante. Muchas veces es mejor terminar temprano y en un buen momento. De lo contrario, podrías terminar en una pizzería a las 4 de la mañana intentando convencer a tus amigos de seguir. La realidad es que, si no terminas de manera positiva, recordarás la experiencia con menos cariño y será menos probable que participes en futuras oportunidades.
¿Qué te motivó a escribir este libro?
Lo que más me inspiró fueron películas como “Un día de estos”, quería entender cómo esos personajes lograban lo que hacían. Quería descubrir qué se necesita para vivir una vida digna de Hollywood.
Fui un geek de niño — y en aquel entonces, no existía la idea de un geek “cool”. Pensaba que mi amor por la ciencia podía ayudarme a encajar. Este libro es para quienes no encajaban del todo, quienes no sabían cómo comportarse en una fiesta o quizás nunca fueron invitados.
¿Realmente existe una ciencia detrás de la aventura?
Sin duda, sí. Hay ciencia en casi todo lo que quieres hacer. Como especie, los humanos tenemos características universales. Lo que me emociona a mí puede ser diferente de lo que te emociona a ti, pero ambos experimentamos emoción. Eso significa que ambos somos capaces de tener vidas aventureras. Según mi definición, una aventura tiene estas características:
- Es emocionante y notable — La experiencia vale la pena contarla. Como especie, hemos transmitido nuestro conocimiento oralmente durante milenios. Si no vale la pena contarla, no es culturalmente relevante.
- Implica adversidad y/o riesgo (preferiblemente riesgo percibido) — Tienes que superar algo. Aunque nuestro cerebro procesa el peligro inminente (como que una serpiente te muerda) de manera diferente a un riesgo percibido (mirar por el borde de una montaña), la respuesta física es muy similar. Puedes participar en actividades que dan miedo pero son muy seguras. Es la diferencia entre escalar el Everest y hacer paracaidismo. Casi nadie se lastima haciendo paracaidismo.
- Fomenta el crecimiento — La experiencia te cambia. En cada gran viaje del héroe o heroína, el participante cambia por la experiencia. Al final, tiene más habilidades y capacidades que al comenzar. El verdadero regalo de una aventura no son solo las historias que contarás, sino la persona en la que te conviertes en el proceso.
Si puedes hacer algo que cumpla con estas características, entonces has tenido una aventura. Para algunos será visitar una ciudad nueva; para otros, hablar con desconocidos.
¿Qué diferencia a los viajeros que tienen aventuras del resto? ¿Existe un rasgo en común?
Creo que la diferencia radica en nuestro deseo de novedad y en nuestra disposición a sentir incomodidad. Nuestro cerebro tiene un centro de novedad llamado sustancia negra/área tegmental ventral (SN/VTA). Investigadores como Nico Bunzeck y Emrah Düzel examinaron esta parte del cerebro con MRI y descubrieron que reacciona diferente ante estímulos nuevos. Por ejemplo, la novedad motiva al cerebro a explorar.
En última instancia, el tamaño de tu vida es proporcional a cuánto estás dispuesto a sentirte incómodo. Es incómodo dejar el hogar y a los amigos, estar en una cultura diferente donde no conoces las costumbres, pero también es emocionante. Algunos buscamos esa novedad, otros no. Está bien — no todos tenemos que ser iguales. Pero si estás dispuesto a ser audaz, empujar tu zona de confort y exponerte, la vida será una gran aventura.
¿Cómo empezaste a viajar?
La razón por la que comencé un proyecto de viajes ambicioso es tan cliché como puedas imaginar. Fue por una chica. No sé si alguna vez has pasado por una ruptura muy difícil, pero yo sí. Para recompensarme por salir adelante de manera saludable, decidí que cada mes durante un año viajaría a los eventos más importantes, sin importar dónde se realizaran.
No sabía cómo iba a pagar todo eso. Tenía un trabajo a tiempo completo y no conocía algunos de estos eventos hasta justo antes. Después de contarle a todos mis amigos, familia e incluso a internet que haría esto, tuve que hacerlo posible.
En pocas semanas, ya estaba en Art Basel en Miami. Poco después, participé en la corrida de toros, Burning Man, el Festival de Cine de Cannes en Francia, etc.
Otro año, viajé a los siete continentes. Sin importar qué, siempre establecía una meta que no sabía cómo iba a cumplir.
¿Dices que antes eras un nerd? ¿Qué cambió? ¿Hubo un momento decisivo?
Mi primera experiencia de encajar fue cuando tenía unos 15 años y fui a un campamento de invierno. Empecé a contar una historia a un grupo que no conocía y me sorprendió que disfrutaran y se rieran. Me di cuenta de que podía ser gracioso y sociable — algo que nunca había sentido antes.
A veces, solo necesitas un poco de retroalimentación positiva, y de repente, tienes una confianza renovada y tu vida cambia por completo.
En el libro, hablo de una curiosidad llamada “el efecto ganador”. Después de una victoria, nuestro cuerpo recibe una descarga de testosterona (ambos sexos tienen testosterona, pero las mujeres tienen menos riesgo de verse afectadas por este efecto, ya que sus niveles son más bajos) que nos prepara para la próxima batalla o desafío. (En la naturaleza, los animales experimentan lo mismo.)
En el boxeo, los peleadores aceptan peleas menores que saben que pueden ganar para prepararse para un combate más difícil. La clave es acumular pequeñas victorias para aumentar la confianza ante un reto mayor.
¿Cuál es la principal recomendación que quieres que la gente siga después de leer tu libro?
Quiero que todos acepten un desafío de viaje de un año. Yo hago uno casi cada año. Algunos ejemplos son visitar 20 países, recorrer los siete continentes y asistir a los eventos más importantes del mundo. Para los lectores, su meta debe ser lo que les emocione. Tiene que ser algo totalmente absurdo y que los saque de su zona de confort.
Que empujen sus límites emocionales, sociales o físicos. La experiencia debe hacerles redescubrir quién creen que son.
Jon Levy es un científico del comportamiento, consultor, autor y experto en influencia y aventura. Su libro, El principio de las 2 AM: Descubre la ciencia de la aventura, analiza cómo ocurren las aventuras y cómo podemos recrearlas para crecer y desafiarnos. Puedes encontrarlo en Twitter y en su sitio web.
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