En este artículo vamos a explorar varias ideas para romper con la rutina que podés empezar a poner en práctica hoy mismo.
Si estás leyendo esto, es porque querés que tus días tengan un toque especial, rompiendo con esa rutina de casa – trabajo – casa que ya te tiene aburrida y sin ganas.
Por más que te guste tu trabajo, todos necesitamos actividades que nos hagan pensar en otras cosas, que nos permitan desarrollar intereses y pasiones, y que nos conecten con gente de diferentes ámbitos.
Por eso, comparto contigo varias formas que personalmente pongo en práctica para salir de la rutina.
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Beneficios de romper con la rutina
Te ayuda a conocer gente nueva
Salir del entorno laboral y de las actividades habituales para dedicarle tiempo a lo que te gusta, te conecta con personas que comparten intereses similares, ampliando tu círculo social.
Una decisión simple, como inscribirte en un curso presencial o participar en un retiro espiritual, puede abrirte muchas puertas más allá del objetivo inicial con el que empezaste.
Estimula cuerpo y mente
Asistir a clases de idiomas, arte, baile, hacer ejercicio o participar en eventos relacionados con tus intereses, te mantiene activa/o, rompiendo con la pereza post-laboral o la sensación de que solo tenés tiempo para obligaciones.
Si tu trabajo es sedentario y pasás muchas horas frente a una pantalla, es fundamental mover el cuerpo y despejar la mente para tener más energía y claridad mental.
Te alegra y te motiva para otras actividades
Hablando de energía y claridad, romper con la rutina para hacer actividades que te entusiasman hace que afrontes las demás con más ganas. No es lo mismo tener un plan que te motiva después del trabajo, que hacer siempre lo mismo día tras día.
Ideas para salir de la rutina
Aprendé un nuevo idioma
Aprender un idioma que te guste o que te sea útil para algún objetivo, como viajar, es una excelente forma de romper con la rutina.
Sin gastar mucho, hay muchas opciones para aprender o mejorar un idioma. Si vivís en una ciudad, seguramente encuentres lugares donde dan clases gratuitas, como centros culturales o consulados. Por ejemplo, en Buenos Aires asistí a clases de árabe en un centro islámico, y en la embajada de Indonesia se ofrecen clases de indonesio, todo totalmente gratis.
Las reuniones de intercambio de idiomas son otra oportunidad genial. En casi todas las grandes ciudades se organizan encuentros donde extranjeros y locales charlan en diferentes idiomas. Dos plataformas donde podés buscar estos eventos son Couchsurfing y Meetup.
También desde tu casa podés hacerlo, si preferís o si no tenés otras opciones. Seguramente conocés Duolingo, la app y página para aprender idiomas.
En YouTube hay muchísimos cursos, y ver películas y documentales con subtítulos en el idioma que estás aprendiendo también ayuda mucho, porque podés leer lo que escuchás.
En el artículo sobre estudiar inglés hay muchas ideas más aplicables a cualquier idioma, y también hay formas de estudiar en el extranjero sin gastar mucho dinero.
Participá en eventos
Gracias a las redes sociales, apps y páginas, cada vez es más fácil enterarse de eventos relacionados con tus intereses en tu ciudad.
Además de las páginas locales, hay plataformas globales donde podés encontrar actividades sociales para participar. Dos de las que más uso son:
Meetup: Con aproximadamente 20 millones de miembros en más de 150 países, es una de las mejores referencias. En Meetup se organizan eventos para reunir a personas con intereses comunes, desde intercambios de idiomas hasta partidos de fútbol o caminatas.
Eventbrite: Muchas veces nos perdemos de eventos interesantes por no saber dónde buscar. En Eventbrite, la mayoría de los eventos son organizados de forma independiente y no siempre aparecen en otros sitios.
Hacé turismo gastronómico en tu ciudad
Si vivís en una ciudad grande, podés hacer turismo gastronómico, ya que cada vez hay más restaurantes étnicos por la creciente multiculturalidad. Cuanto más diversa sea la ciudad, más platos de diferentes partes del mundo podrás probar, viajando a través de los sabores.
También podés hacerlo en tu casa, organizando cenas temáticas con amigos. En internet hay muchas recetas típicas de distintos países para que descubras, o incluso puedas replicar alguna que hayas probado en tus viajes.
Tomá un descanso en la naturaleza
Descansar bien es clave para rendir en cualquier actividad. No solo se trata de dormir las horas necesarias, sino también de tomar pausas durante el día para desconectar del trabajo.
Para quienes trabajan muchas horas frente a una computadora, es importante hacer pequeños descansos, aunque sean de unos minutos, para levantarse, mover los músculos y descansar la vista, evitando problemas a largo plazo.
Al terminar la jornada laboral, si en lugar de desconectar, seguimos mirando pantallas, nuestro día pasa en ellas. Esto se nota cada vez más, especialmente con la masificación de las redes sociales.
En las grandes ciudades, además del cansancio visual, hay contaminación sonora, del aire, tráfico y agitación constante.
Como se dice, “en las ciudades todos viven apurados”. Aunque seas una persona tranquila, seguramente en algún momento sentiste la necesidad de dejar el cemento y conectar con la naturaleza.
Tomarse unos días en un entorno natural revitaliza el espíritu y mejora el humor. Esto también se puede hacer en tu ciudad, paseando por un parque o haciendo un picnic.
Conocé estas 10 experiencias gratuitas para descansar en plena naturaleza.
Hacete ejercicio
Quizá la idea más evidente, pero también una de las más efectivas. No hace falta que hable de todos los beneficios del ejercicio, que son muchos y abarcan tanto la salud física como mental y emocional.
Lo importante es encontrar una actividad que disfrutes, y no algo que hagas por obligación. Si no, seguramente lo abandonarás pronto.
No solo pienses en ir al gimnasio; hacer ejercicio puede ser salir a andar en bicicleta, tomar clases de running o baile, practicar yoga, jugar algún deporte en equipo o seguir rutinas en casa con videos de YouTube en tus momentos libres. Ponete en movimiento y tus días serán diferentes.
Si te interesa este tema, te recomiendo el artículo con consejos para incorporar un estilo de vida saludable a tu rutina diaria.
Viajá de forma económica
Viajar no tiene por qué ser un lujo inaccesible. Hay muchas formas de reducir los gastos, como viajar en bicicleta, acampar, hacer voluntariados o viajar a dedo (en auto o colectivo).
Una opción es hacer un viaje de mochilero a lugares cercanos, sin gastar en pasajes de avión. Incluso un fin de semana acampando puede ser una excelente forma de romper con la rutina.
Más información en Consejos para viajar barato y 7 razones por las que viajar barato mejora tu experiencia.
Recibí viajeros en tu casa o salí a pasear
La primera vez que escuché sobre una red de hospitalidad donde locales alojan en su casa a viajeros sin costo, no podía creerlo. Pero amigos viajeros que lo habían probado me aseguraron que tenían experiencias increíbles, así que decidí intentarlo.
Desde esa primera experiencia en la casa de un chico australiano, y en más de 50 países, desde Italia y España hasta Kazajistán e Irán, todas fueron recuerdos inolvidables. Poder conocer la vida local desde adentro y hacer planes que sin contacto con gente del lugar no habría sido posible, fue invaluable.
Cuando tuve mi propia casa, empecé a recibir viajeros, queriendo devolver un poco de lo que me dieron en mis viajes.
Muchos me dijeron que, como no podían viajar mucho, hacían que el mundo llegara a su casa. Y eso es lo importante: conocer gente y hacer amigos de distintas culturas te abre la mente y te hace más empática y tolerante.
Si no querés o no podés recibir gente en tu casa, también podés ofrecerte para salir a pasear y mostrar tu ciudad a quienes la visitan. Aclaro que Couchsurfing no tiene nada que ver con citas, sino que es para viajeros.
Participá en proyectos de voluntariado
Colaborar en una protectora de animales, dar clases en una escuela, trabajar en un hostel o participar en una granja orgánica, son solo algunas opciones para hacer voluntariado.
En plataformas especializadas, podés encontrar muchas vacantes para participar en proyectos en diferentes países. A cambio, te ofrecen alojamiento, comidas y otros beneficios como actividades gratuitas y descuentos en tours.
Esto es ideal para hacer en un viaje, ya que además de ahorrar en alojamiento, conocés gente y profundizás en la cultura local.
Y no hace falta que sea en otro país; en tu ciudad o país también hay proyectos donde podés colaborar.
Ejemplos de voluntariados:
- En una región de Europa, hay centros holísticos donde podés ayudar preparando comida vegetariana, enseñando yoga o difundiendo el espacio en redes sociales.
- ¿Te imaginaste alguna vez participando en la producción de café orgánico en una finca en Perú? Es una oportunidad para conectar con la naturaleza, aprender y compartir tu tiempo.
- Vivir a orillas del río Amazonas dando clases en una escuela rural. En la escuela de Itacoatiara buscan voluntarios para enseñar inglés, español, matemáticas, deportes, música o artes a niños de la zona. Conocé la experiencia de una viajera en “La aventura de mi voluntariado en la selva amazónica”.