Rutinas Diarias: El Poder del Horario
William James, el famoso psicólogo, destacó que los hábitos y horarios son importantes porque liberan nuestra mente para avanzar hacia campos de acción realmente interesantes.
Un artículo en The Guardian señala que, “si desperdicias recursos intentando decidir cuándo o dónde trabajar, impedirás tu capacidad para hacer el trabajo”. Y hay muchos estudios de investigación sobre la fuerza de voluntad y la motivación que respaldan esa afirmación.
En otras palabras, si realmente quieres crear algo convincente, necesitas dejar de esperar a que la motivación y la inspiración creativa te golpeen y simplemente establecer un horario para trabajar de manera constante. Claro, eso es fácil de decir, pero mucho más difícil de poner en práctica.
A continuación, una forma de pensar en los horarios que puede ayudarte.
Permiso para Crear Material de Baja Calidad
El levantamiento de pesas ofrece una buena metáfora para programar el trabajo creativo.
No puedo predecir si voy a establecer un récord personal antes de ir al gimnasio. De hecho, habrá muchos días en los que tendré un entrenamiento por debajo del promedio. Con el tiempo, entendí que esos días malos formaban parte del proceso. La única manera de levantar pesos más grandes era seguir yendo cada lunes, miércoles y viernes, sin importar si cada entrenamiento fue bueno o malo.
El trabajo creativo no es diferente al entrenamiento en el gimnasio. No puedes escoger solo tus mejores momentos y trabajar solo en los días en que tienes ideas geniales. La única forma de descubrir esas grandes ideas dentro de ti es pasar por una cantidad de trabajo, hacer tus repeticiones y presentarte una y otra vez.
Obviamente, hacer algo por debajo del promedio nunca es el objetivo. Pero debes darte permiso para pasar por días de trabajo mediocre porque es el precio que hay que pagar para llegar a un trabajo excelente.
Si eres como yo, odias crear algo que no sea excelente. Es fácil comenzar a juzgar tu trabajo y convencerte de no compartirlo, no publicarlo y no lanzarlo porque “aún no es lo suficientemente bueno”.
Pero la alternativa es aún peor: si no tienes un horario que te obligue a entregar, entonces es muy fácil evitar hacer el trabajo en absoluto. La única forma de ser lo suficientemente constante para crear una obra maestra es darte permiso para crear material de baja calidad en el camino.
El Horario es el Sistema
Durante una conversación sobre escritura, mi amigo Sarah Peck me dijo: “Muchas personas nunca llegan a escribir porque siempre están pensando en cuándo van a escribir la próxima vez”.
Podrías decir lo mismo sobre hacer ejercicio, comenzar un negocio, crear arte y construir la mayoría de los hábitos. El horario es el sistema que hace realidad tus metas. Si no estableces un horario, tu única opción será depender de la motivación.
- Si tu entrenamiento no tiene un horario establecido, cada día despertarás pensando: “Espero sentirme motivado para hacer ejercicio hoy”.
- Si tu negocio no tiene un sistema de marketing, simplemente llegarás a trabajar cruzando los dedos para encontrar una forma de dar a conocer tu producto (además de todo lo demás que tienes que hacer).
- Si no tienes un bloque de tiempo para escribir cada semana, te dirás cosas como: “Solo necesito encontrar la fuerza de voluntad para hacerlo”.
Deja de esperar a que la motivación o la inspiración creativa te lleguen y establece un horario para tus hábitos. Esa es la diferencia entre profesionales y amateurs. Los profesionales establecen un horario y lo cumplen. Los amateurs esperan a sentirse inspirados o motivados.
Si quieres ideas más prácticas para romper malos hábitos y crear buenos hábitos, consulta mi libro Hábitos Atómicos, que te mostrará cómo pequeños cambios en tus hábitos pueden generar resultados sorprendentes.